Menstrualnog ciklusa

Pražnjenje

1. Za pouzdanost, tako da kritični dani ne bi bili iznenađeni.
2. Da znate kada je najvjerojatnije zatrudnjeti. Jednostavnim proračunom određuje se vrijeme ovulacije, a u ovom trenutku imaju seks intenzivnije nego inače.
3. Kako biste izbjegli neželjenu trudnoću i, u dane opasne za začeće, koristite barijerne kontraceptive. Ova je metoda prilično precizna, ali još uvijek joj ne možete potpuno vjerovati jer ne možete jamčiti fiziološke procese.
4. Da biste kontrolirali svoje žensko zdravlje. Ako utvrdite menstrualni ciklus nekoliko mjeseci zaredom, možete razumjeti koliko je stabilan.

Menstrualni ciklus i menstruacija

Razmnožavanje je glavna funkcija ženskog tijela. Što više znate o njegovim osobinama, mirnije ćete uočiti sve promjene u njemu koje se događaju tijekom začeća, trudnoće i rođenja djeteta. Ciklus menstruacije igra vrlo važnu ulogu u začeću djeteta. Greše oni koji čine sinonime pojmova „menstrualni ciklus“ i „menstruacija“. Koja je razlika između tih pojmova?

Menstrualnog ciklusa
Ovo je niz cikličkih promjena koje se događaju svakog mjeseca i pripremaju ženino tijelo za začeće. Te promjene, osim na reproduktivni reproduktivni sustav, utječu na živčani, kardiovaskularni, endokrini sustav.

Trajanje menstrualnog ciklusa kod svih žena je individualno. U idealnom slučaju to je 28 dana, plus ili minus nekoliko dana. Smatra se početkom prvog dana menstruacije, a cijeli je ciklus vremensko razdoblje od istog prvog dana do prvog dana sljedeće menstruacije. Ako žena ima redovit ciklus menstruacije (tolerancije - do 3 dana), tada nema razloga za zabrinutost. Ponekad izgubi redovitost zbog stresa, neuhranjenosti, prekomjernog rada itd. Koliko je pun sa vama, navedite:

  • Trajanje
  • trajanje menstrualnih dana;
  • količina izlučene krvi nije veća od 80 ml za cijelu menstruaciju;
  • pravilnost.

Menstruacija
Ovo je ispuštanje krvi iz vagine koje se događa mjesečno u relativno jednakim intervalima. Menstrualna krv sadrži dijelove endometrija koji se eksfoliraju. Menstruacija kod žene traje od razdoblja puberteta do menopauze. Tijekom trudnoće i dojenja, oni su odsutni.

Prva menstruacija javlja se kod djevojčica u dobi od 11-15 godina. Ciklus postaje stabilan za godinu i pol. Neka odstupanja od norme mjesečnog ciklusa javljaju se tijekom aktivnog puberteta ili nakon rođenja djeteta. U 51-52 godina prestaje menstruacija i nameće se menopauza. Svi aktivni procesi ženskog reproduktivnog sustava opadaju, tijelo proizvodi sve manje spolnih hormona, smanjuje se broj jaja u jajnicima.

Menstrualna faza

Postoje četiri takva.

  1. folikularna.
    Pod utjecajem folikula-stimulirajućeg hormona, koji stvara mozak prednjeg dijela hipofize, u jajnicima se proizvodi progesteron i estrogeni.
    Estrogeni daju poticaj stvaranju i sazrijevanju folikula. Među njima se određuje dominantnost. Usred menstrualnog ciklusa - bliže završetku ove faze - dolazi do ovulacije.
  2. Faza ovulacije.
    To traje tri dana. Luteinizirajući hormon koji proizvodi hipofiza, koji prilikom ulaska u krvotok ubrzava proizvodnju progesterona, koji zajedno s estrogenima utječe na dominantni folikul tako da se rasprsne i ispušta zrelo jaje u malu zdjelicu kroz jajovode. Ovo je ovulacija.
  3. lutealna.
    Tijekom tog razdoblja žensko tijelo proizvodi puno progesterona, koji nastaje zbog djelovanja luteinizirajućih hormona hipofize, a proizvodi ga lutes corpus, koji se formira na mjestu rupturiranog folikula. Tijekom ove faze sluznica maternice se zadebljava, postaje viskozna i labava. Ovo je potrebno za popravljanje oplođenog jajašca. Ako se to ne dogodi, menstruacija će doći za 12-16 dana.
  4. Desquamation (kritični dani).
    Menstruacija je proces odbacivanja nefertiliziranog sloja jajeta i endometrija, koji je bio spreman za implantaciju. To znači da trudnoća nije nastupila. Prije kritičnih dana žena ima povećanu razdražljivost, temperaturu, pritisak, oticanje dojke. Ovi simptomi nestaju čim počne menstruacija..

Kako računati ciklus menstruacije za začeće?

Najplodnije razdoblje za začeće je faza ovulacije koja se javlja 14-16. Dana nakon početka menstruacije. Zrelo jaje izvan jajnika je aktivno i sposobno je oploditi jedan dan. Ali možete začeti dijete nekoliko dana prije ovulacije, jer su izvan sperme životne dobi od 2 do 5 dana.

Za ispravan izračun, proučite svoj ciklus u posljednjih šest mjeseci (po mogućnosti godinu dana). Imajte na umu najduži ciklus i najkraći. Od broja najkraćeg oduzmite 18, a od broja najduljeg 11. Pretpostavimo da je najduži menstrualni ciklus 33 dana, najkraći 26. 26. Brojanje: 33 - 11 = 22; 26 - 18 = 8. Ispada da je najprikladnije vrijeme za začeće jaz između 8. i 22. dana ciklusa.

Za točnije računanje ovulacije koristite naš kalendar ovulacije.

Kako izračunati menstrualni ciklus kako ne bi zatrudnjeli?

Sigurnim se smatra razdoblje koje se događa nakon ovulacije u danu, kada je jaje umrlo. Ali nemojte zaboraviti da je vrlo teško točno izračunati kada će se dogoditi ovulacija.

Kako računati ciklus menstruacije. Razlozi odstupanja od norme

Priroda menstruacije i njihova redovitost važni su pokazatelji ženskog reproduktivnog zdravlja. Tijelo je osjetljivo na bilo kakav stres, stoga su moguća slučajna odstupanja od norme, koja se ne smatraju patologijom. Međutim, ako su poremećaji trajni, to može ukazivati ​​na bolest. U kalendaru je prikladno označiti dane početka i kraja menstruacije. To će vam omogućiti da saznate trajanje sljedećeg ciklusa i da ne propustite neobične promjene. Važno je razumjeti koji se procesi događaju između razdoblja, kada je moguće začeće, zašto se kritični dani događaju češće ili rjeđe nego inače.

Zašto razmotriti trajanje ciklusa

Procesi u ženskim reproduktivnim organima ponavljaju se svaki mjesec, u prosjeku nakon 28 dana. Zbog individualnih karakteristika tijela ciklus može biti kraći (do 21 dan) ili produžen (do 35 dana). Glavni pokazatelj zdravlja nije toliko broj dana u njemu, koliko je postojanost ovog pokazatelja. Ako žena redovito ima mjesečnicu nakon 5 tjedana ili nakon 3 tjedna, to je normalno. Ali ako se pojave tada nakon 35-40 dana, nakon 20-21, a to se ponavlja više puta, to je patologija.

Znajući svoj ciklus menstruacije i kako to računati, žena može:

  1. Pripremite se za početak menstruacije, poduzmite mjere za ublažavanje predmenstrualnog sindroma (planirajte, primjerice, vježbanje tijekom kritičnih dana).
  2. Kako bi se osigurala mogućnost trudnoće usred ciklusa, povećala pozornost na kontracepciju.
  3. Uzmite u obzir koji će dani biti najpovoljniji za začeće i početak planirane trudnoće.
  4. Primijetite početak trudnoće i otprilike izračunajte dan rođenja.
  5. Planirajte preventivni posjet liječnicima specijalistima (ginekologu, mamologu).

Primijetivši trajne nepravilnosti u učestalosti pojave menstruacije, potrebno je na vrijeme konzultirati liječnika kako bi se spriječila rana menopauza ili pojava bolesti maternice i jajnika.

Koji se procesi događaju tijekom ciklusa menstruacije

Procesi koji se odvijaju u ženskom reproduktivnom sustavu izravno su povezani s omjerom spolnih hormona koji se stvaraju u jajnicima. Ciklus je uvjetno podijeljen na faze: folikularne, u kojima dolazi do sazrijevanja jajašca, ovulacijske i lutealne - faza početka i očuvanja trudnoće.

Folikularna faza

Početak se smatra prvim danom menstruacije. Njegovo trajanje kod različitih žena je od 7 do 22 dana (trajanje ove faze ovisi o tome ima li žena ciklus - kratak ili dug). Faza počinje menstruacijom - čišćenje maternice od endometrijskog sloja koji se formirao ranije. Menstruacija se javlja kada ne dođe do oplodnje jajašca.

Do kraja menstruacije u hipofizi se počinje stvarati folikul stimulirajući hormon, pod utjecajem kojeg se u jajnicima razvija nekoliko folikula (vezikula s jajima). Od njih se izdvaja, najveći (dominantan), koji naraste u promjeru oko 20 mm. Ostalo prestaje rasti.

Tijekom razvoja folikula, estrogeni se intenzivno izlučuju, zbog čega u maternici počinje rasti novi sloj sluznice (endometrij).

Ovulacija

Folikul (tzv. Graaf mjehurić), koji sazrijeva s jajetom, pukne u 7-22 (u prosjeku do 14) dana ciklusa. Istodobno, hormon lutein se oslobađa iz hipofize, što pridonosi stvaranju lutesa corpusa iz rastrgane ljuske. Njegova je svrha proizvodnja progesterona koji sprječava razvoj novih folikula. Ovulacija i proizvodnja progesterona obično traje 16-48 sati.

Lutealna faza

Zove se faza corpus luteum. Ta privremena žlijezda djeluje otprilike 12 dana, proizvodeći progesteron. Ako dođe do oplodnje jajeta, tada lužnjak korpusa i dalje funkcionira sve dok se u endometriju ne formira placenta. Ako se trudnoća ne dogodi, tada žlijezda umire, počinje menstruacija.

Začeće je najvjerojatnije u nekoliko dana kada dođe do ovulacije i pušta se zrelo jaje. Pomno promatrajući šest mjeseci promjene koje se događaju u tijelu, žena može otprilike predvidjeti kada će doći „opasni“ dani. Ukupno trajanje lutealne faze je 13-14 dana i gotovo je nepromijenjeno.

Video: Kako izračunati trajanje menstruacije, odrediti ovulaciju. Faze ciklusa

Uzroci menstrualnih nepravilnosti

Pored fluktuacija u vremenu početka menstruacije, među menstrualnim nepravilnostima spadaju i trajanje menstruacije manje od 3 ili više od 7 dana, promjena intenziteta protoka krvi (manja od 40 ml ili više od 80 ml svih dana), odsutnost ovulacije.

Uzroci kršenja mogu biti:

  1. Bolesti reproduktivnih i endokrinih organa. Morate znati računati ciklus menstruacije, kako ne biste propustili početak bolesti.
  2. Hormonske promjene tijekom prirodnih promjena vezanih uz dob (period zrenja, menopauza). U pubertetu sazrijevanje jajnika tek započinje, stoga se u prve 2 godine menstruacija kod djevojčica može odgoditi za 2-6 mjeseci. Često sazrijevanje jajnika završava samo tijekom prve trudnoće. Kod mnogih žena ciklus se stabilizira nakon porođaja.
  3. Fiziološki procesi tijekom razdoblja oporavka nakon trudnoće i porođaja, tijekom dojenja.
  4. Hormonski poremećaji nakon pobačaja.
  5. Neravnoteža hormona uzrokovana stresom, lijekovima, naglim gubitkom kilograma ili debljanjem..

Što je žena starija, veća je vjerojatnost kršenja, jer se mogu nakupiti mogući uzroci (broj porođaja, pobačaja, posljedice ginekoloških i drugih bolesti), tjelesna dob.

Zašto se produžuje ciklus

Razlog povećanja trajanja ciklusa može biti nedostatak ovulacije zbog lošijeg razvoja folikula. U tom se slučaju lužnji korpus ne formira, a razina progesterona se ne povećava. U takvim se uvjetima, pod utjecajem estrogena, rast endometrija nastavlja sve dok se ne počne mehanički urušavati. Istodobno se početak menstruacije znatno odgađa.

Drugi razlog produljenja ciklusa može biti produljeno postojanje lutesa corpusa nakon što nije nastupila trudnoća. Ova anomalija određena je ultrazvukom..

Dodatak: Moguća je i obrnuta situacija. Žena ima kašnjenje u menstruaciji zbog početka trudnoće, ali kad dođe kod ginekologa na pregled, ispada da u jajnicima nema lutesa corpusa, iako bi trebao biti tamo da osigura prehranu fetusu. To ukazuje na prijetnju pobačaja. Potreban je poseban hormonski tretman.

Razlozi za skraćivanje ciklusa

Ciklus se skraćuje zbog činjenice da lutes corpus umire ranije nego inače, ili sazrijevanje folikula i ovulacija nastaju brže.

Često su odstupanja u trajanju ciklusa odgovor tijela na nastanak ekstremnih životnih uvjeta, kada je zbog zdravlja ili zbog teške životne situacije roditi zdravo potomstvo. Na primjer, tijekom rata kod žena, menstruacija je potpuno nestala.

Video: Trajanje menstrualnog ciklusa. Razlozi odstupanja

Kako se izračunava vrijeme ciklusa

Odbrojavanje započinje prvog dana menstruacije. I završava posljednjeg dana prije sljedeće menstruacije. Kako ispravno izračunati ciklus menstruacije, uzimajući u obzir različit broj dana u svakom mjesecu, možete vidjeti u primjerima.

Primjer 1. Žena je imala prethodnu menstruaciju 5. ožujka, a sljedeću je dobila 2. travnja. Trajanje ciklusa je 27 (broj dana počevši od 5. do 31. ožujka) + 1 dan (1. travnja) = 28 dana.

Primjer 2. Prethodna menstruacija bila je 16. rujna, a sljedeća 14. listopada. Trajanje ciklusa je: 15 (od 16. do 30. rujna) + 13 (u listopadu) = 28 dana.

Primjer 3. Prethodna menstruacija bila je 10. veljače (godina je bila prestupna), a sljedeća je 6. ožujka. Ciklus je: 20 (od 10. do 29. veljače) + 5 (u ožujku) = 25 dana.

Pojedinačna odstupanja ne bi trebala uzrokovati anksioznost, to se može smatrati njihovom normom. Ali s produljenim kršenjima, morate proći pregled kako biste otkrili uzrok.

Kako računati ciklus menstruacije

Što je menstruacija, faza, ovulacija i začeće, kako računati menstruacijski ciklus, kakve se promjene događaju tijekom njega, svaka žena reproduktivne dobi trebala bi znati. Te će informacije pomoći u kontroli tijela, spriječiti razne bolesti i izbjeći neplanirano začeće..

Koji je menstrualni ciklus

Ovo je određeno razdoblje u kojem žensko tijelo prolazi procese koji ju pripremaju za moguću trudnoću. Prvi dan ciklusa je početak menstruacije, kraj je dan prije sljedeće. Koliko bi idealno trebalo biti između razdoblja? Kako računati ciklus menstruacije? Trajanje je različito, norma je od 21 do 35 dana, idealno je 28 dana. Zanimljivo je da se čak i kod jedne žene menstruacija može razlikovati - biti duža ili kraća.

Faze ciklusa

Kako izračunati ciklus menstruacije? Da biste razumjeli koji dan nakon menstruacije dolazi do ovulacije, trebali biste naučiti više o fazama. Postoje dva od njih: folikularni i lutealni. Za oba su karakteristični različiti procesi koji se događaju tijekom menstrualnog ciklusa u endometriju i jajnicima. Budući da žene imaju individualno trajanje ciklusa, broj faznih dana je također različit. Na primjer, ako je ciklus 28 dana, prvi (folikularni) u prosjeku traje 14 dana.

folikularna

Počinje danom menstruacije. Svi procesi koji se događaju prije odlaska jajnika iz jajnika nastaju uslijed djelovanja hormona koji stimulira folikule. Zahvaljujući njemu folikuli počinju sazrijevati iz kojih jaje odlazi. Proces traje oko pola ciklusa. U početku se može oblikovati nekoliko folikula, ali jedan postaje dominantan, prethodno povećan na 14 mm prije ostalih.

Drugi postupak koji se događa tijekom ovog razdoblja je uklanjanje mrtvog endometrija (izlazi s krvlju). Kad se maternica očisti od svega, počinje se razvijati i zadebljati novi endometrij. Tako se tijelo priprema za prihvaćanje oplođenog jajašca. Tijekom opisane faze kod žena, bazalna temperatura ne prelazi 37 stupnjeva. Vrijedno je paziti da utvrdimo dan ovulacije - tijekom nje dolazi do oštrog smanjenja. Kalendar kritičnih dana nije tako pouzdan, pa bi oni koji ne planiraju trudnoću trebali nadzirati temperaturu.

lutealna

Faza počinje nakon ovulacijske (nakon ovulacije) i traje oko 14 dana. Važna uloga luteinizirajući hormon. Procesi koji se odvijaju u ovom trenutku:

  • razbijen je glavni folikul;
  • formira se corpus luteum, koji proizvodi progesteron;
  • endometrij se otpušta, nabubri, pripremajući se za implantaciju oplođenog jajašca;
  • pod utjecajem progesterona i estrogena dojke nabubre;
  • bazalna temperatura raste iznad 37 stupnjeva;
  • povećani broj izlučevina (sluz doprinosi preživljavanju i kretanju sperme).

Bez oplodnje, nakon 10-12 dana, lupus corpus se rastvara, razina hormona se smanjuje. Ako je jaje oplođeno, dolazi do daljnjih promjena, posteljica se počinje formirati. U tijelu je sve zamjenjivo - svaki neuspjeh utječe na menstruaciju, početak trudnoće. Neće biti moguće pravilno sastaviti osobni raspored (tablicu) začeća, izračunati mjesečna razdoblja ili izračunati sigurne dane ako je ciklus nepravilan.

Što je ovulacija kod žena

Uspostavljanje vremena ovulacije često je zanimljivo djevojkama koje žele zatrudnjeti. U eroznom razdoblju zrelo jaje napušta folikul i počinje se kretati prema maternici. Cilija dlakavog epitela aktivno joj pomaže u tome. Konačno, ili se oplođuje ili nakon nekog vremena umre. Stadij ovulacije (stanje plodnosti) traje otprilike 48 dana. Napomena: ponekad postoje anovulatorna razdoblja, čija je posebnost odsutnost ovulacije. Ovaj fenomen nije popraćen pojedinačnim simptomima..

Kako izračunati ciklus menstruacije

Kalendar menstrualnog ciklusa nije teško izračunati, pogotovo ako menstruacija teče bez problema, s istom učestalošću. Odbrojavanje je potrebno započeti od prvog dana menstruacije. Redovita menstruacija nije tako česta. Fiziologija žena je takva da se "biološki sat" gubi ne samo zbog patologija, bolesti, već čak i zbog stresa.

Neki su zainteresirani kako ispravno izračunati ciklus menstruacije pomoću programa. Ako ne želite držati papirnati kalendar, možete izračunati vrijeme menstruacije u posebnim elektroničkim programima ili koristiti kalkulator ovulacije. Imajte na umu da takve informacije nisu uvijek pouzdane, na primjer, ako se pod utjecajem vanjskih čimbenika promijeni razdoblje ovulacije.

Kalendar ciklusa menstruacije za žene - kako računati?

Redoviti menstrualni ciklus - pokazatelj zdravlja žena.

Održavanje kalendara menstruacije omogućava vam prepoznavanje dana kada postoji velika vjerojatnost trudnoće i kada je gotovo nemoguće zatrudnjeti.

Koncept menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus ciklično se ponavlja kod žene koji joj omogućuje da zatrudni. Menstrualni ciklus započinje prvog dana menstruacije i traje do prvog dana sljedeće menstruacije. Normalno vrijeme ciklusa je od 21 do 35 dana.

Mjesečno - mrlje iz maternice. Takav iscjedak počinje ako žena nije trudna. Normalno trajanje menstruacije je od 3 do 7 dana. Volumen krvi ne smije biti veći od 80 ml.

Na dolazak prve menstruacije utječu mnogi čimbenici, ali nasljednost igra značajnu ulogu. Tipično, menstruacija bi trebala započeti između 9 i 14 godina. Djevojka treba biti prikazana ginekologu i endokrinologu, u nedostatku menstruacije nakon 14 godina.

Činjenica da će prva menstruacija stići uskoro može se prosuditi po sljedećim znakovima:

  • rast dojke;
  • izgled pazuha i stidne dlake;
  • pojava prozirnih odabira.

Za pojavu menstruacije vrlo je važno moralno pripremiti djevojčicu. Mora znati pravila higijene. Treba razgovarati o posljedicama povezanim s ranim seksualnim životom..

Higijena tijekom menstruacije:

  1. Odbijanje posjeta kupelji, sauni i kupki.
  2. Temeljito operite ruke prilikom izmjene jastučića ili brisača.
  3. Brtva se mora promijeniti kada se napuni za jednu trećinu. Tamponi ne drže više od 3-4 sata.
  4. Nakon što promijenite jastučić ili tampon, trebate se oprati ili koristiti salvete za intimnu higijenu.
  5. Tijekom pranja koristite proizvode namijenjene intimnoj higijeni s neutralnim pH.

Ovulacija

Faza ovulacije počinje otprilike 14. dana ciklusa. Trajanje mu je od jednog do dva dana. Jaje napušta jajnik i kreće se kroz jajovod. Ako joj se nađe sperma, velika je vjerojatnost da će začeti dijete.

Tijelo svake žene je individualno, ali postoje znakovi pomoću kojih se može odrediti ovulacija:

  • Povećana seksualna želja;
  • Promjene raspoloženja, promjena ukusa;
  • Nagli porast tjelesne temperature za nekoliko desetina stupnja;
  • Bol u području mliječnih žlijezda;
  • Mala nelagoda u donjem dijelu trbuha;
  • Tijekom ovulacije, iscjedak postaje najzastupljeniji.

Za određivanje dana ovulacije možete primijeniti nekoliko metoda:

  • Provedite poseban test koji se prodaje u ljekarni. Spušta se u spremnik s urinom. Dvije trake na testu označavaju početak ovulacije. Test se primjenjuje svakodnevno 2 tjedna prije očekivanog datuma..
  • Mjerenje tjelesne temperature nekoliko mjeseci. U početnim fazama ciklusa temperatura je na razini od 36,2-36,6 stupnjeva. Tijekom ovulacije naglo se diže na 36,8-37 stupnjeva.
  • Ultrazvuk za ovulaciju. Najpouzdanija metoda.

Menstrualna faza

Menstrualni ciklus uključuje tri faze:

  1. Folikularna faza. Dolazi prvog dana menstruacije. Pod utjecajem lutropina i folitropina, jaje sazrijeva. Začeći dijete tijekom ove faze gotovo je nemoguće. Trajanje faze je 14 dana. Žena je slaba.
  2. Ovulacijska faza. Jaje sazrijeva i kreće se u jajovode. Veliki rizik od zatrudnjenja. Trajanje faze je 3-4 dana. Žena je na emocionalnom usponu.
  3. Lutealna faza. Trajanje 11-16 dana. Proizvode se progesteron i estrogen, koji su potrebni za razvoj embrija. Nakon začeća, u tijelu se pojavljuje lužnjak. Izlučuje progesteron. Ako se začeće nije dogodilo, tada nestaje corpus luteum i smanjuje se proizvodnja hormona u tijelu.

Nakon treće faze, prva započinje iznova.

Zašto trebate izračunati ciklus menstruacije?

Potreba za izračunavanjem menstrualnog ciklusa je zbog nekoliko razloga:

  1. Kad žena ima menstruaciju, najviše je sentimentalna i razdražljiva. Vrijedno je odgoditi odluku o važnim stvarima na neko drugo vrijeme..
  2. Mogućnost određivanja dana kada postoji velika mogućnost da zatrudni. Za one koji planiraju začeti dijete.
  3. Sposobnost utvrđivanja kada je trudnoća smanjena.
  4. Znajući svoj ciklus, možete prepoznati njegov neuspjeh.

Nepravilnosti menstruacije

Ciklus za ženu trebao bi biti stalan. Izuzetak su adolescenti, jer još nisu u potpunosti formirali reproduktivni sustav i žene koje čekaju menopauzu. U ostalim slučajevima s problemom neuspjeha ciklusa treba posjetiti liječnika..

Neuspjeh menstruacije može biti uzrok patologije u tijelu:

  1. Promenomenoreja - vrlo često dolazi menstruacija. Stižu ranije 21 dan kasnije. Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na bolest štitnjače ili nadbubrežne žlijezde..
  2. Opsomenoreja - menstruacija dolazi kasnije nakon 35 dana. Na nju mogu utjecati stres, infekcije, kardiovaskularne bolesti..
  3. Polimenoreja - menstruacija se vremenom povećava. Uzroci mogu uključivati ​​upalu u maternici, jajnicima ili dodacima..
  4. Oligomenoreja - menstruacija je vrlo kratka. Uzroci mogu uključivati ​​ozljede, neoplastične bolesti, povlačenje hormona.
  5. Hipermenoreja - obilno opašavanje. Uzroci takvih izlučevina mogu biti uzrokovani upalom zdjeličnih organa, rakom, anemijom, poremećajima u endokrinom sustavu.
  6. Hipomenoreja je vrlo blag period. Možda postoje problemi s jajnicima, seksualno prenosive infekcije.

Uzroci nepravilnog menstrualnog ciklusa

Kršenje može biti povezano sa:

  1. Infekcija. Prenosi se tijekom snošaja ili se pojavljuje zbog loše higijene.
  2. Neispravnosti nadbubrežne ili štitne žlijezde. Potrebna je konzultacija endokrinologa.
  3. Stres i stres.
  4. Nuspojava dugog lijeka.
  5. Teška dijeta i vježbanje.
  6. Zlouporaba nikotina, alkohola, droga. Dovode do neplodnosti.
  7. Nasljedni faktor. Kršenje se događa kao kod mame ili bake.

Kalendar menstrualnog ciklusa

Da biste ga sastavili trebat će vam redoviti kalendar. Kada dođe prvi dan menstruacije, u kalendaru morate označiti datum. Dakle, morate obilježiti svaki dan menstruacije. Prikladno je na vrhu potpisati prirodu pražnjenja.

Zatim su u kalendaru označena sljedeća razdoblja. Znajući ciklus u dva mjeseca, možete izračunati datum ovulacije. Oduzmite 14 dana od posljednjeg dana ciklusa.

Zahvaljujući ovom kalendaru možete prepoznati opasne i sigurne dane. Opasni dani su dani kada postoji visoki rizik da zatrudnite. Sigurni dani - dani kada je rizik od zatrudnjenja nizak.

Kako izračunati opasne i sigurne dane?

Metode izračuna za takve dane ne daju stopostotno jamstvo da će žena definitivno zatrudnjeti.

Razlikuju se sljedeće metode:

  1. Metoda Ogin-Knaus. Njegova teorija sugerira da sperma može preživjeti do 72 sata, a održivost jajašca je 48 sati. Za uspješniju pogrešku, potrebno je voditi mjesečni kalendar u trajanju od jedne godine. Za žene s nedosljednim razdobljima, ova metoda nije prikladna. Izračun se vrši prema formuli:

Prvi opasni dan = najkraći ciklus minus 18 dana.

Posljednji opasni dan = trajanje najduljeg ciklusa minus 11 dana.

  1. Metoda Billings. Temelji se na istraživanju vaginalnog pražnjenja. Kad je sluz gusta i vagina je suha, ovi su dani nepovoljni za začeće bebe. Kad je sluz prozirna i viskozna, slična jajetu, ovi su dani povoljni za začeće. U ovom trenutku, bolje je suzdržati se od seksualnih odnosa ili koristiti kontraceptive. Najopasnije dane izolacije, vrlo viskozna slična proteinska jaja.
  2. Metoda mjerenja bazne temperature. Prvo morate pripremiti termometar unaprijed. Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, trebate rektalno izmjeriti temperaturu. Važno je ne koristiti WC ni noću. Potrebno je fiksirati temperature za tri ciklusa zaredom. Tijekom menstruacije drži se do 37 stupnjeva. Do trenutka otpuštanja jaja temperatura se naglo povećava.

Odgoda menstruacije

Ako vaše razdoblje ne traje duže od 35 uzastopnih dana, možete razgovarati o njihovom kašnjenju.

Prirodni razlozi kašnjenja menstruacije, koji ne zahtijevaju posjet ginekologu, uključuju:

  1. Postavljanje menstruacije. Kad je menstruacija tek započela, ciklus je nepravilan. To se događa unutar 1-1,5 godina.
  2. Trudnoća i dojenje.
  3. Prestanak menstruacije. U žena nakon četrdeset godina menstruacija postupno prestaje.

Hormonski disbalans

Hormonski neuspjeh je nedovoljna ili prekomjerna proizvodnja hormona. Iz tog razloga razvijaju se razne ozbiljne bolesti. Neredovita razdoblja - znak kršenja u proizvodnji hormona.

Uzroci hormonskog zatajenja sa kašnjenjem menstruacije:

  1. Patologija nadbubrežne žlijezde, štitnjače ili gušterače.
  2. Zlouporaba oralnih kontraceptiva.
  3. Patologija jajnika.
  4. Kauterizacija erozije grlića maternice.

Simptomi hormonskog zatajenja:

  1. Povećajte ili smanjite vrijeme ciklusa.
  2. Maternično krvarenje.
  3. Grudi visoke osjetljivosti.
  4. Suha vagina.
  5. Bol u donjem dijelu leđa.

U slučaju sumnje na hormonalni neuspjeh, morate se prijaviti endokrinologu.

Za istraživanje ćete morati proći:

  • opća analiza krvi;
  • krvni test za hormone.

Trudnoća

Trudnoća - žensko stanje u kojem se zametak razvija u maternici.

Glavni znakovi zanimljive situacije uključuju:

  1. Kašnjenje menstruacije. Ovo je jedan od najtačnijih znakova. Međutim, odsustvo menstruacije može također biti posljedica hormonskog neuspjeha, stresa, aktivnog sporta i drugih promjena u tijelu.
  2. Nježnost dojki. S početkom trudnoće, zbog utjecaja hormona, dojka malo nabubri, a bradavice postaju osjetljive na dodir.
  3. Mučnina, glavobolja. Neke najosjetljivije mlade žene osjećaju mučninu već u prvim danima trudnoće, mada se ona obično manifestira negdje nakon prvog mjeseca oplodnje.
  4. Često mokrenje. Zbog rasta hormona hCG, ženu uznemirava česta želja da ode u toalet.
  5. Pospanost, umor i razdražljivost. Ti su znakovi povezani s činjenicom da se u tijelu žene započinje hormonsko restrukturiranje.
  6. Nadutost. Često na početku trudnoće djevojku muče plinovi.
  7. Pogoršanje mirisa. Žena počinje osjećati čak i blage mirise.

Tijekom trudnoće morate proći sljedeće testove:

  1. Analiza krvne grupe i Rh faktor. Iznajmljivanje na početku trudnoće i neposredno prije rođenja.
  2. Krvni test na HIV, sifilis, hepatitis B i C.
  3. Opća analiza krvi. Iznajmljivanje jednom svaka dva mjeseca.
  4. Kemija krvi.
  5. Ultrazvuk Izvodi se tri puta: u vremenu od 10-12, 20-22 i 30-32 tjedna.
  6. Razmaza za proučavanje vaginalne flore, cervikalnog kanala i uretre.

Osnovna pravila prehrane za trudnice uključuju:

  1. Jedite često, ali malo po malo (4-5 puta dnevno u obrocima od 200-300 grama). Nemojte prejesti da ne biste imali osjećaj težine u želucu.
  2. Odbijanje alkohola, gaziranih pića, koncentriranih sokova.
  3. Odbijanje proizvoda koji sadrže razne konzervanse, aditive za aromatizaciju.
  4. Jedite više povrća, voća, bobica, mesa, ribe, mliječnih proizvoda.
  5. Ograničite upotrebu slatkiša, proizvoda od brašna, soli i šećera.
  6. Ne preskačite doručak. Idealna opcija za jutarnji obrok bile bi žitarice (zobena kaša, heljda, kukuruz).
  7. Konzumirajte dovoljno vode.
  8. Kuhajte, pirjajte, kuhajte ili pecite.

Ginekološki problemi

Ginekološki problemi su bolesti reproduktivnog sustava.

Znakovi ginekoloških problema:

  1. Obilno bjelkasti iscjedak.
  2. Krv teče kada je menstruacija završena ili još ne bi trebala započeti. Krv se pojavljuje nakon spolnog odnosa.
  3. Svrbež i peckanje u genitalnom području.
  4. Bol i nelagoda tijekom intimnosti.
  5. Bol tijekom mokrenja.
  6. Bolovi različite prirode u donjem dijelu trbuha.

Ženske ginekološke bolesti možemo podijeliti u tri skupine:

  • infekcije:
    • spolno prenosivi (gonoreja, kandidijaza, klamidija i drugi).
    • bolesti uzrokovane virusom (HIV, humani papiloma virus).
    • gnojno-upalne bolesti (vulvitis, kolpitis, adneksitis i druge).
  • Poremećaj hormonske pozadine. znakovi:
    • zatajenje menstruacije.
    • krvarenje u maternici.
  • Tumorske bolesti: cistične formacije, fibroidi maternice, erozije grlića maternice.

Preventivne mjere

Da biste smanjili vjerojatnost razvoja različitih ginekoloških problema, potrebno je:

  1. Svoje zdravlje tijekom menstruacije ispravnije tretira.
  2. Držite se kalendara menstruacije. Danas postoje posebne aplikacije, programi za telefon koji se mogu besplatno preuzeti, tako da lako pomažu u prebrojavanju i praćenju menstruacijskog ciklusa.
  3. Posjetite normu ginekologa 1-2 puta godišnje.
  4. Ako se pojave simptomi ginekoloških bolesti, obratite se liječniku za liječenje ili vraćanje ciklusa..

Ciklus menstruacije: pravilno izračunavamo i provjeravamo svoje zdravlje

Menstruacija je prirodni fiziološki proces kada mlade žene i djevojke doživljavaju mjesečno krvarenje iz vagine. Ali ne znaju svi što je menstrualni ciklus, a ovo je vrlo važna tema..

Provjerimo koliko znate sebe i svoje tijelo. Odaberite ispravan odgovor: treba uzeti u obzir trajanje ciklusa:

a) od prvog dana menstruacije;

b) od posljednjeg dana menstruacije;

c) od prvog dana nakon završetka menstruacije.

Ako ste odabrali opciju a), onda čestitam - stvarno imate dobre ideje o zdravlju žena. A ako mislite da je ispravna opcija b) ili c), tada morate pojasniti svoje znanje o ženskom tijelu i kako izračunati ciklus menstruacije.

Razumijevanje definicije i faza

Što je

Menstrualni ciklus - prirodni procesi koji se ponavljaju u tijelu, usredotočeni na začeće djeteta.

Prvi kritični dani javljaju se kod djevojčica u dobi od 12-13 godina (ponekad u dobi od 9-10), a traju sve dok žena ne dosegne starost 40-45 godina, sve do tzv. Menopauze.

Prosječno vrijeme ciklusa može biti od 28 do 36 dana. Grubo rečeno, ovo je razdoblje između menstruacije.

Faze

Ciklus menstruacije obično je podijeljen u nekoliko dijelova, od kojih se svaki naziva faza. Ova podjela sadrži priličan prisni odnos s tekućim procesima u tijelu i proizvodnjom različitih vrsta hormona. Ukupno je moguće primijetiti 2 faze:

Međutim, ponekad možete pronaći informacije o postojanju još dvije: menstruacije i ovulacije. Ali većina znanstvenika i liječnika sklona je vjerovanju da to nije u potpunosti točno u smislu hormonalnih promjena. Zato se menstrualna i ovulacijska faza razmatraju samo tijekom planiranja trudnoće. Za veće razumijevanje procesa koji se događaju u ženskom tijelu, bolje je razmotriti podjelu u 4 faze.

Menstrualna faza

Tijekom tih nekoliko dana tijelo se izlučuje endometrij. Tijekom tog razdoblja, mnoge se žene žale na bolove u prsima i trbuhu..

Nažalost, žene mogu imati nekih problema vezanih izravno za menstruaciju. Postoji nekoliko uobičajenih bolesti povezanih s ovom fazom:

  1. Amenoreja (kada nema menstruacije duže od 3 mjeseca).
  2. Menorrhagija (vrlo jak iscjedak ili kada traju duže od 7 dana).
  3. Algodismenorea. Drugi uobičajeni simptom koji karakterizira bol u prsima ili donjem dijelu trbuha, kao i opće pogoršanje dobrobiti..

Folikularna faza

Njezin se početak potpuno podudara s početkom menstruacije, ali traje i nakon njihovog završetka (u prosjeku 14 dana). Iz imena postaje jasno da se tijekom ove faze folikul pojavljuje u jajnicima, gdje će se jaje razvijati u budućnosti.

Ovulacijska faza

Traje otprilike 3-4 dana.

Folikul u jajniku je rastrgan. To znači da će iz njega izaći zrelo jaje. Glavni simptomi ovulacije su:

  • prozirni iscjedak iz vagine;
  • blago povišena bazalna temperatura.

Lutealna faza

Druga polovica ciklusa. Trajanje od 11 do 16 dana. U to vrijeme tijelo proizvodi progesteron i estrogen u prilično velikim količinama. Njihova glavna funkcija je priprema žene za trudnoću. Zbog takvog porasta hormona kod djevojčica, ponekad se može primijetiti PMS (ili predmenstrualni sindrom) kada se pojave brojni znakovi: promjene raspoloženja od veselja do tjeskobe, promjene apetita itd.

Fotografija prikazuje faze između menstruacije:

Povezanost sa začećem

No, vrijedno je napomenuti da za preostale faze gotovo da i nema jamstava. Unatoč činjenici da nisu tako povoljni kao ovulacija, trudnoća se ipak može dogoditi.

Ispravno izračunavamo

Važnost točnog brojanja

Većina žena je navikla određivati ​​interval između menstruacije, a to je razumno iz tri razloga:

  1. Ovo je ključno za izračunavanje prosječnog vremena ciklusa. Ako postoji prilično velika razlika u trajanju (na primjer, prvi je bio 30 dana, a sljedeći 40), to signalizira neke nepravilnosti u tijelu. U ovom slučaju, bolje je konzultirati ginekologa.
  2. Kalendar menstruacije može pomoći ženi da zatrudni. Na primjer, možete odrediti uspješnije dane za začeće ili se, pak, koristi kao način kontracepcije.
  3. Pomoću ovih izračuna možete jednostavno i jednostavno napraviti planove, na primjer, odabrati vrijeme za svoj odmor.

Stoga morate razumjeti kako se ispravno smatra trajanje između menstruacije. Za to postoji nekoliko metoda..

Programi pomoći

Prva i najpopularnija metoda je korištenje posebnih programa ili mrežno računanje pomoću kalkulatora. Trenutno postoji prilika da se nađe ogroman broj web stranica i programa koji će sami izračunati dane ovulacije, sigurno vrijeme za spolni odnos, kao i pogodne dane za začeće. Sve što trebate učiniti je označiti početak i kraj mjesečnice. Ova metoda izračuna smatra se prilično jednostavnom i prikladnom za većinu djevojčica..

Neki od najpopularnijih programa su Clue i Eve by Glow..

Kalendarska metoda

Ova metoda je posebno pogodna za djevojčice s redovitom menstruacijom. Njegova je suština ova: svaki mjesec trebate obilježavati početak "ovih dana". Liječnici preporučuju slavljenje kada se pojavi prvi iscjedak iz krvi.

Kao što vidite, izračunavanje ciklusa je jednostavno. 3 do 6 mjeseci čuvamo takav kalendar, a nakon toga već možemo početi računati opasne ili povoljne dane. Ovulacija se događa oko sredine ciklusa. Dakle, cijeli dan se mora podijeliti na dva, tako da znamo dan ovulacije. To jest, od 2-4 dana prije, i 2-4 dana nakon ovulacije, vjerojatnost trudnoće je prilično velika.

Primjer izračuna

Primjer kako računati: pretpostavimo da je menstruacija započela drugi dan, a sljedeća slijedi ih istog mjeseca, 30. dana. Ispada da je duljina ciklusa 28 dana.

U početku morate imati podatke najmanje 6 mjeseci. Zatim gledamo najkraći i najduži ciklus.

Recimo da imamo najkraćih 26 dana, a najdužih 30. Kako uzeti u obzir: 18 uvijek treba oduzeti od kratkog, a 11 od dugog:

Ukupno, ispada da je plodno razdoblje (vremensko razdoblje ciklusa tijekom kojeg je najveća vjerojatnost oplodnje jajašca) od 8 do 19 dana.

Slika prikazuje primjer izračuna različitih cikličkih dana u kalendaru:

Mjerenje bazne temperature

Ovo je prilično jednostavna i prikladna metoda za planiranje menstruacije. Zahvaljujući mjerenju bazalne temperature (BT), možete saznati kada je sljedeća menstruacija, postoji li trudnoća, a možete pronaći i neke probleme povezane s endokrinim sustavom. No mjerenja se moraju obaviti u nekoliko ciklusa da biste shvatili koja se temperatura smatra normalnom za vas.

Postoje prosječne karakteristike: unutar 37 stupnjeva prvog dana menstruacije i 36,2-36,4 na kraju menstruacije. Najprikladnije će biti napraviti raspored. Prema njemu možete vidjeti da je prije menstruacije temperatura porasla, ali prije ovulacije, naprotiv, smanjila se.

Činjenica je da u prvoj polovici ciklusa estrogen preuzima figurativno vodstvo, što ne dopušta da se BT popne iznad 37 stupnjeva. Tijekom ovulacije, kada precijenjena količina ovog hormona uđe u krvotok u početku, primjećuje se pad temperature za oko 0,3 stupnja. Kad jaje napusti folikul i na njegovom mjestu se formira žuto tijelo, koje stvara progesteron, termometar pokazuje oznaku od 37 stupnjeva, a ponekad i više. Zanimljivo je da se graf bazne termometrije može usporediti s pticom raširenih krila: kljun simbolizira dan ovulacije.

Kad lup corpus umre (u nedostatku začeća) i količina progesterona se smanji, temperatura opada. Tijekom menstruacije iznosi oko 37, tada se smanjuje i proces se opet ponavlja.

BT se može mjeriti i električnim i živim termometrom. BT podaci postat će ispravniji ako se mjere rektalno.

Primjer izračuna

Da biste to učinili, izmjerite temperaturu najmanje 3 mjeseca i zabilježite podatke. Tada možete pristupiti proračunima.

Kako izračunati povoljne dane: pogledajte dan kada je temperatura prešla oznaku 37 i dodajte 6 do današnjeg dana, a zatim oduzmite današnji dan 6. Pretpostavimo da imamo ciklus od 28 dana. Temperatura od 37 stupnjeva pala je tek 14. dana, pa mislimo: 14-6 = 8 i 14 + 6 = 20. 8. do 20. dan uključivanja smatraju se vrlo povoljnim za začeće. A oni će biti sigurni od 1 do 7 dana, kao i od 21 do kraja.

Po prirodi vaginalnog pražnjenja

Vaginalni iscjedak može se značajno promijeniti tijekom menstrualnog ciklusa, ali postoje oni koji mogu odrediti fazu:

  1. "Sušno razdoblje." Gotovo odmah nakon mjesečnog pražnjenja.
  2. Više tekuće, ljepljivo - razdoblje prije ovulacije.
  3. Bijela ili prozirna, slično jajnom bjelanjku - period ovulacije.
  4. Prije početka menstruacije, iscjedak postaje vodeniji.

Stopa trajanja

Da biste bili sigurni u dobro žensko zdravlje ili pravovremeno otkrili probleme, važno je znati koliko je dana menstrualnog ciklusa normalno.

Takav interval smatra se normalnim. Svaka promjena u trajanju ili profitacija razlog su za posjet liječniku. Na primjer, ako je trajanje smanjeno na 21 dan, to može značiti kršenje, ali ponekad je ta okolnost norma. Bolje je ne riskirati i osigurati da tijelo ispravno radi.

Jedan od najznačajnijih pokazatelja za djevojčice je pravilnost ciklusa. Problem mogu biti i vrlo česti i rijetki mjesečni periodi..

Koje je prosječno trajanje

Da biste izračunali prosječno trajanje ili dužinu ciklusa, trebate uzeti podatke šest mjeseci ili barem nekoliko mjeseci i zapisati trajanje svakog od njih. Zatim zbrojite ove brojeve i podijelite s brojem mjeseci. Takva se matematika ne razlikuje od izračunavanja aritmetičke srednje vrijednosti.

Znajući trajanje ciklusa, lako je otkriti kada je sljedeća menstruacija.

Vrste kršenja

Stol

povredaŠto je
amenorejaNedostatak mjesečnog od 3 ili više mjeseci
dismenorejaNepravilna menstruacija
HypermenorrheaObilna razdoblja, ali traju normalan broj dana
PolymenorrheaČesti mjesečni (interval kraći od 20-25 dana) ili traju više od tjedan dana
metroragijeMaternično krvarenje. Može se pojaviti bilo koji dan
AlgomenorrheaBolni kritični dani

uzroci

Razlozi za promjenu ciklusa mogu biti ogromni, ali najčešći su:

  • fibroida;
  • polipi;
  • endometrioza;
  • hormonalna disbalans;
  • upala zdjelice;
  • spolno prenosive bolesti.

Panika prije vremena ne vrijedi. Ciklus se može prekinuti zbog oštrog smanjenja ili debljanja, čestih naprezanja, kretanja. Uz nedostatak vitamina mogu se primijetiti i različiti problemi. Uzimanje lijekova, posebno antibiotika i hormonskih lijekova, prilično često utječe na zdravlje žena.

Kršenje intervala između menstruacije može biti znak drugih bolesti, stoga se ne biste trebali samo-liječiti.

Odgovori na uobičajena pitanja

Zašto se ciklus mijenja svaki mjesec

Nepravilan dolazak ovih dana nije uvijek medicinski problem, vrlo često se može primijetiti u prve dvije godine nakon početka prvih kritičnih dana.

Drugi ciklus može varirati ovisno o načinu i načinu života. Na primjer, pretjerano vježbanje, stres, pušenje i pijenje neće dovesti do dobrog..

Stalna dijeta i pothranjenost također pokreću nepravilan ciklus. Taj je problem poznat dame različitih dobnih skupina, naziva se dugoročnom promjenom ciklusa. No, na primjer, oštra promjena klime može poslužiti kao kratkotrajno odgoda "ovih dana" ili ih uzrokovati ranije. U ovom se slučaju to smatra normom, ne brinite.

Zašto se skraćuje

Smanjenje menstrualnog ciklusa ponekad se očituje ne samo smanjenjem intervala između menstruacije, već i promjenama, kako u narastu, tako i u prirodi samog pražnjenja.

Razlog je zašto se interval skraćuje:

  • hitna kontracepcija;
  • upala zdjelice;
  • bolesti endokrinog sustava, posebno štitnjače;
  • produljena uporaba hormonskih lijekova, na primjer, oralnih kontraceptiva;
  • dob: u razdoblju od 20 do 40 godina ciklus se ponekad mijenja, naime skraćuje se za 1-2 dana u godini - to se može objasniti smanjenjem rada jajnika.

Ako se razdoblje između menstruacije smanjilo, pogotovo ako je postalo vrlo kratko, na primjer, 14 dana, trebate posjetiti liječnika.

Što se produžuje

Kašnjenje kritičnih dana je njihovo kašnjenje više od 2-3 dana. Na primjer, ciklus može postati 40 dana. Odgoda se može dogoditi jednom, onda je to norma, ali ako se promatra redovito, ovo bi stanje trebalo upozoriti.

Prvi i najčešći uzrok kašnjenja smatraju se ginekološke bolesti. Na primjer, fibroidi ili ciste na jajnicima mogu uzrokovati dugo kašnjenje..

Hormonska neravnoteža također utječe na trajanje. Često, upotreba oralnih kontraceptiva dovodi do kašnjenja ili prilično siromašnih mjesečnih.

Povećanje mjesečnog ciklusa može biti povezano s istim razlozima koji uzrokuju njegovo smanjivanje: problemi s težinom, stres, klimatske promjene, fizička aktivnost itd. Točne uzroke problema i načine njegovog rješavanja liječnik može reći nakon niza pregleda. Obično je to ultrazvuk zdjeličnih organa, davanje krvi za hormone, bris.

Korisni savjeti za žene tijekom menstruacije

Morate znati ne samo kako odrediti svoj ciklus, već i kako se ponašati tijekom kritičnih dana, kako pravilno menstruirati.

Tijekom menstruacije ne preporučuje se previše vruće kupanje, kupka sa saunom, bolje je koristiti topli tuš.

Što se tiče seksualnih odnosa u ovom razdoblju, mišljenja liječnika razlikuju se. Neki kategorički suprotno, drugi kažu da kontraindikacija praktički nema.

Vježbu je bolje malo pojednostaviti i smanjiti intenzitet, iako potpuno napuštanje sporta kritičnih dana ne vrijedi. Ako je menstruacija bolna, onda je bolje da ne rizikujete i dajte si malo odmora.

Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani. Budući da mnoge žene tijekom tog razdoblja pate od oteklina, vrijedi napustiti slano pisanje. Također, nemojte piti alkohol, bolje je pokušati jesti laganu i zdravu hranu..

Menstrualni kalendar

UDFS151136 od 09.09.2015

Kako pronaći
ti stari?

Ne bojte se znati,
požurite se ponašati!

Potvrđujem da sam u potpunosti pročitao Pravila o obradi osobnih podataka na Abbott-ovim web stranicama, njen tekst mi je u potpunosti razumljiv i ne zahtijeva dodatno objašnjenje.

Ovime, čineći bilješku u donjem polju "Slažem se", dajem pristanak Abbott-u, uključujući bilo koju od njegovih podjela i podružnica, uključujući Tvrtka s ograničenom odgovornošću Abbott Laboratories, koja se nalazi na adresi Leningradskoye Shosse 16 A, bld. 1 (koja se zajedno naziva "Abbott"), Moskva, 125171, Rusija, 125171, za obradu (automatizirano i bez korištenja sredstava za automatizaciju ) mojih osobnih podataka, uključujući prikupljanje, sistematizaciju, akumulaciju, pohranu, pojašnjenje (ažuriranje, izmjenu), upotrebu, distribuciju (uključujući prijenos), depersonalizaciju, blokiranje, uništavanje osobnih podataka, prekogranični prijenos Abbott partnerima na području bilo koje strane države (u uključujući one koji ne pružaju odgovarajuću zaštitu prava osoba na osobne podatke). Štoviše, za potrebe saveznog zakona br. 152-FZ „O osobnim podacima“, ovaj pristanak jednak je pismenom pristanku.

Osobne podatke koje sam prenio Abbott može koristiti za pravilno i ispravno funkcioniranje ove web stranice; Abbott mi šalje medicinske, reklamne i druge informacije; slanje Abbotta moje pozivnice na znanstvene događaje i događaje usmjerene na promociju Abbott proizvoda, kao i u druge svrhe koje nisu gore navedene i usmjerene na osiguranje poštivanja Abbottovog zakona i drugih pravnih akata.

Međutim, slažem se da se obrada mojih osobnih podataka može povjeriti bilo kojem relevantnom ovlaštenom zaposleniku Abbott-ovih tvrtki.

Ovaj pristanak daje se bilo kojim osobnim podacima koje sam dao na ovoj web stranici Abbott, uključujući, ali ne ograničavajući se na moje prezime, ime, prezime, struku, specijalnost, kontakt podatke (telefonski broj i e-mail).

Ovaj pristanak vrijedi neodređeno vrijeme, sve dok ga ja ne opozove ili ne istekne u skladu s važećim zakonodavstvom Ruske Federacije..

Ovu suglasnost može se opozvati slanjem Abbotta obavijest o povlačenju ovog pristanka na sljedeću adresu:

LLC Abbott Laboratories

Pažnja: Odgovorna dužnosnica za organizaciju obrade osobnih podataka T. Ponyushenko.

Članci O Ciklusa Zlostavljanja

Nakon menstruacije boli donji dio leđa i donji dio trbuha

Gotovo svaka djevojka osjeća kako povlači donji dio leđa ili donji trbuh prije nego što započne menstruacija, kako joj 10-14. Dana menstrualnog ciklusa - tijekom ovulacije, grizu lumbalnu regiju ili maternicu.....

Crveni kist s endometriozom, kako uzeti

Metode liječenja koje nudi tradicionalna medicina često pomažu u izliječenju ozbiljnih bolesti. Mnogo je ljekovitih biljaka koje pozitivno djeluju na ženske reproduktivne organe....

Ocjena nehormonskih lijekova za menopauzu

Ocjena nehormonskih lijekova za menopauzuPredstavljamo ocjenu lijekova za menopauzu koji se mogu uzimati bez liječničkog recepta.Manifestacije menopauze osjetljiv su problem s kojim se svaka žena prije ili kasnije suočava....